肯定就是不開心點時候大吃特吃囉,一吃解千愁,不夠年紀老了沒辦法吃這麼油膩,搞得身體一堆病。
大家減肥都吃什麼??
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減肥吃空氣(X
我外食族吃自助餐居多吧
油是油 但吃的東西能自己挑 挑菜肉 -
怎麼一堆人都說不要吃東西啊…
跟各位說一下不吃東西確實會瘦
但那只是暫時而已 而且我相信你也撐不了幾天
等你有一天正常吃馬上彈回來
減肥還是要健康減啦 該吃還是要吃
重點還是吃健康 配運動 -
吃不胖的我我覺得好輕鬆哈哈…
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多喝水然後吃菜不吃白飯
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推薦優格加上果醬 會為單調的減肥生活增添一些甜甜色彩的
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中藥行買減肥茶喝ㄚ
不過沒用那騙人的
就炸雞少吃而已 -
不吃澱粉類跟白飯
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早餐 午餐正常吃 晚上不要吃
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吃自已想要吃的,只是會變成吃少少
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去去超市買材料 回家做沙拉來吃吧
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燙青菜+豬肉片,少油少鹽
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每天都168。但都隨便吃所以還是瘦不下來…
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超商的水煮雞胸肉
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自己煮來吃 規律作息應該蠻有效的
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做運動會加快速度减肥
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牛扒 雞胸 大量菜
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雞胸 蔬菜 無麩質澱粉
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就吃少一點 多運動這樣 沒挑食
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正常飲食 多運運動
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雞胸肉+生菜沙拉