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多喝水然後吃菜不吃白飯
推薦優格加上果醬 會為單調的減肥生活增添一些甜甜色彩的
中藥行買減肥茶喝ㄚ 不過沒用那騙人的 就炸雞少吃而已
不吃澱粉類跟白飯
早餐 午餐正常吃 晚上不要吃
吃自已想要吃的,只是會變成吃少少
去去超市買材料 回家做沙拉來吃吧
燙青菜+豬肉片,少油少鹽
每天都168。但都隨便吃所以還是瘦不下來…
超商的水煮雞胸肉
自己煮來吃 規律作息應該蠻有效的
做運動會加快速度减肥
牛扒 雞胸 大量菜
雞胸 蔬菜 無麩質澱粉
就吃少一點 多運動這樣 沒挑食
正常飲食 多運運動
雞胸肉+生菜沙拉
減肥的時候就是什麼都不吃
唯一推薦貧窮減肥法 快速有效
雞胸肉加生菜就可以了
尾
林娘 怎麼有人沾玉米濃湯 太虧賊了 要也是糖醋醬
薯餅蛋餅加巧克力厚片 再來杯烙賽大冰奶 強無敵
L
我喜歡3分熟
頂級吃貨肯定是看價格跟cp值
拌了跟ㄆㄨㄣ沒兩樣
K
除了肝粉粉的不喜歡 其他內臟都喜歡吃
自己習慣是辣醬油
A
梅粉撒好撒滿