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中藥行買減肥茶喝ㄚ 不過沒用那騙人的 就炸雞少吃而已
不吃澱粉類跟白飯
早餐 午餐正常吃 晚上不要吃
吃自已想要吃的,只是會變成吃少少
去去超市買材料 回家做沙拉來吃吧
燙青菜+豬肉片,少油少鹽
每天都168。但都隨便吃所以還是瘦不下來…
超商的水煮雞胸肉
自己煮來吃 規律作息應該蠻有效的
做運動會加快速度减肥
牛扒 雞胸 大量菜
雞胸 蔬菜 無麩質澱粉
就吃少一點 多運動這樣 沒挑食
正常飲食 多運運動
雞胸肉+生菜沙拉
減肥的時候就是什麼都不吃
唯一推薦貧窮減肥法 快速有效
雞胸肉加生菜就可以了
雞胸肉、燙青菜、高蛋白
雞胸肉、馬鈴薯、水煮蛋
M
早餐還是會選滿福堡加蛋 但常常吃不飽
雞排 骰子牛 豬血糕
聽說草莓加蛋很搭 但巧克力加蛋光想就覺得會拉肚子哈哈
如果可以單點幾顆會想試試看
鮪魚的最讚 配飯配吐司都好吃
只會拿起司系列的那兩種 其他怕太鹹
咖哩不會拌 滷肉飯一定要拌
要加 不然會覺得沒什麼味道而且太乾 加了口感差很多