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不吃澱粉類跟白飯
早餐 午餐正常吃 晚上不要吃
吃自已想要吃的,只是會變成吃少少
去去超市買材料 回家做沙拉來吃吧
燙青菜+豬肉片,少油少鹽
每天都168。但都隨便吃所以還是瘦不下來…
超商的水煮雞胸肉
自己煮來吃 規律作息應該蠻有效的
做運動會加快速度减肥
牛扒 雞胸 大量菜
雞胸 蔬菜 無麩質澱粉
就吃少一點 多運動這樣 沒挑食
正常飲食 多運運動
雞胸肉+生菜沙拉
減肥的時候就是什麼都不吃
唯一推薦貧窮減肥法 快速有效
雞胸肉加生菜就可以了
雞胸肉、燙青菜、高蛋白
雞胸肉、馬鈴薯、水煮蛋
茶葉蛋加生菜沙拉+無糖豆漿,靠這樣瘦了20公斤有
不吃番茄但是吃到自助餐還是會吃蛋番茄挑掉而且甜一點更佳
豬肉滿福堡和薯餅
前面留言說一條通個人覺得很讚 直送你面前其實感覺比較衛生
月初有點經濟餘裕也可以去丸壽司
基本上都會,吃起來超讚
當然要波霸這樣才有吃的感覺
花生吐司應該接受度高一點
最近喜歡吃派克那種脆皮的好香好好吃
我不能接受薑片太噁了但是身邊朋友會加