林娘 怎麼有人沾玉米濃湯 太虧賊了 要也是糖醋醬
大家減肥都吃什麼??
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用代餐減肥的人也是不少,而且效果都不錯,但代餐的價格也是蠻貴
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膩歸膩
減肥原本就是要付出一些代價呀 -
水煮G胸肉
澱粉能少就少 -
牛肉 豬肉
還有很多的飯 -
少吃精緻澱粉,我都吃雞胸肉,地瓜馬鈴薯,還有花椰菜
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燕麥片、牛肉、豆漿、雞胸肉
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早餐牛奶麥片,中午雞胸配沙拉,晚餐只吃水果和牛奶
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漢堡王的17.6盎司限時新品 讓我好好的看清現實
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雞胸肉 豆腐 沙拉
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豆腐跟雞胸肉不錯,蛋白質也可以補充
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減少吃澱粉,多吃雞肉,滷蛋白,跟地瓜吧
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水煮花椰菜 水煮蛋 舒肥雞胸肉
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水煮餐 加一點調味料
主要是運動拉 -
水煮肉+青菜
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少量澱粉 雞胸肉 無糖優格 水煮蛋 水煮青菜 水煮蝦
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冷凍地瓜 雞胸肉
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最主要還是運動流汗
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小份健康餐每天換口味最方便
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雞胸肉+果仁
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雞胸肉 避開澱粉 但不要斷碳水