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一定要睡滿8~9個小時喔 不然會沒力 頭暈
下午上班 早上5-6點才睡
早睡早起囉 不然上班會很累 惡性循環
夜貓子還是一點才準備入睡
12點最晚 要好好工作
大該就是起床前7個小時睡吧
上晚班都可以早上再睡
1-2點吧 總之不想睡
生前何需多睡,死後可以長眠,我是天快亮才睡
想睡再睡 反正也睡不著
最近都跟車 可能1點多才睡
熬夜到時差都回不來
餐飲業早上11點上班 都凌晨3點左右睡
提前1-2小時比如10-11點睡
明明8點出門我都還是2點才睡⋯
盡量不超過一點
12點半差不多 再晚沒精神
最早12點 最晚不超過2點 至少得睡六小才行
大概12點半到1點左右
一定要拖到1、2點才睡得著˙
離
選高薪高壓能快速累積資金,選低薪輕鬆則注重生活平衡,看個人需求
對於學術或技術方面確實具備很高的能力,但有些人就是空有學位,做起事來就是沒效率。
運動紓壓、與朋友聊心事或用興趣轉移注意力,都能有效調適負能量喔。
我覺得凡事還是要規劃好目標,你啥時間做啥事,這樣的話就有成就感,但我自己就不是這樣的人,我比較隨心所欲,等到想做的時候效率又很快可以一下就解決。
我自己覺得辦公室的電話應該由行政或接待人員接,但基本都是大家想接的去接哈哈…
保持中立,避免介入,尊重他們的私事,若影響工作再考慮是否反映。
K
念書吧 至少要做的事情只有一件 不像工作的時候還需要考慮有的沒的
為了提升氣味或自信,但我覺得應該避免過於濃烈,會影響到別人的…