確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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不管有沒有上班
習慣了一兩點睡 -
以前都可以3~4點才睡
現在沒睡到8小時都快死了 -
12點前睡,否則隔天若事情多很容易沒精神
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12~1點 之前試過3點睡起床超沒精神的
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11點或12點睡,當然要晚飯休息後要運動一下,才比較好睡。
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因為永遠都沒辦法早睡
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1,2點吧,習慣了晚睡
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超過12點 才睡的著
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我通常11點前最晚不超過12點,有睡到八小時就好。
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會想一直看手機
每次都摸到很晚 -
儘量睡到八小時
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1到2點,8點起床
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1點半,是該早睡一點可是好難
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我上班都在睡觉 所以几点睡都可以
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通常就12點前就要上床睡覺的,不然明天起床會很痛苦
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大概兩三點才睡覺,不過公司的政策沒有嚴格的出勤規定,主要還是把工作弄好就好,所以有時候真的太累也會晚一點去公司。
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最早12.想要早睡好難
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每天都12.
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在VOOFD找資源 划手機都拖到三點才睡 八點起床
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八點上班 我都七點起床