真的要找出一個能讓自己放鬆的活動或是自己喜歡做的事情來調適,像我就是運動可以試看看
明天要上班的你們都幾點才睡覺
-
12.要準時睡不然沒精神
-
玩到累就睡覺
-
我:整點就睡
我:怎麼天亮了? -
2.多忙完才睡
-
11-2點 就只是因為禮拜六玩太晚導致禮拜日睡太久xDD
然後晚上睡不著 在床上翻來翻去 -
最晚12點就睡了 沒睡飽上班很辛苦
-
12點前就要睡覺啦不然一定爬不起來 隔天會超痛苦
-
一兩點8,已習慣了
-
1點 然後8點起床
一天睡7個小時 -
11.吧 不然真的爬不起來
-
至少滿足7小時 不然會不舒服
-
最晚最晚1點一定要睡覺
-
@yuygugu 早上8點
-
@yuygugu 早上8點
-
現在都已經固定半夜3 4點睡了
然後都9 10點起床
-
現在人幾乎都夜貓 晚上9-12點睡的真的都很少
-
一點多躺床,兩點多關燈
-
老了一天至少要睡八小時 不然隔天起來快下班都會跟死人一樣
-
老了一天至少要睡八小時 不然隔天起來快下班都會眼神死
-
十一點,準備上床準備睡覺。