太多怪怪的假帳號了
如何改善駝背這個壞習慣
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@布萊克-波羅 對! 就是挺胸不舒服其實就算很嚴重了 要改善 191真的好高阿…
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這應該是姿勢不良導致脊椎側彎,看個醫生吧
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@工具男 之後去看看 但我之前測量什麼的脊椎是沒有側彎
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要先習慣坐著 站著都要挺胸 時常放鬆背部肌肉
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意志力 不然乾脆看醫生
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手軸貼其身體
不要往前 -
每天花個十分鐘挺直
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本人長得有點高 身邊的東西對我來說有點矮 所以就養成了這個習慣 完全改不掉 一直待在上面會暈
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做擴胸運動,練背部肌群,感受一下挺胸的感覺去習慣他
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習慣讓自己挺胸 多喝水~~
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每天腰桿挺直5分鐘就不太容易駝背了
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貼著牆壁想像頭被往上拉,一個月後就會變習慣了
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去看醫生,然後常常提醒自己的姿勢
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這個要自己慢慢克服了
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就時時提醒自己要注意吧
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買可以矯正駝背的衣服
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多喝水可以矯正姿勢
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我都是放鬆前側的肌肉 然後強迫自己座正
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駝背一生了實在是不知道怎解
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我盡然把留言看完因爲我也是有駝背…