看裡面的人發文邏輯,真的會覺得台灣沒救了
各位的飲用水習慣?
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有時候還到晚上才記得要喝
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每天都要喝水 目前是買瓶裝水
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渴就喝沒了裝飲水機
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口渴就喝 不渴懶得喝
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一天最少補2公升
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有運動大概要三千多cc
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出門前裝杯水到水壺裡 盡量不去超商買水因為太貴了
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通常上學前一壺 放學後再裝一壺
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以喝白開水為主,比較少碰飲料
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我上班都會帶3公升的水壺去喝水 基本一天就是3公升的水量
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每天固定喝3-4000
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很少喝水 一天喝兩個馬克杯左右
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水茶咖啡都呵!
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600cc 的水喝個3罐吧
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飲用蒸餾水
自來水太多雜質 根本不能喝 -
就多喝水多健康囉~
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如果渴了再去倒水喝
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平日上班會喝比較多水,假日反而就還好
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隨身攜帶水壺 有飲水機就補水 養成好習慣
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都去健身房裝水 強迫自己去健身