各位的飲用水習慣?
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 有運動大概要三千多cc 
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 出門前裝杯水到水壺裡 盡量不去超商買水因為太貴了 
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 通常上學前一壺 放學後再裝一壺 
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 以喝白開水為主,比較少碰飲料 
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 我上班都會帶3公升的水壺去喝水 基本一天就是3公升的水量 
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 每天固定喝3-4000 
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 很少喝水 一天喝兩個馬克杯左右 
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 水茶咖啡都呵! 
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 600cc 的水喝個3罐吧 
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 飲用蒸餾水 
 自來水太多雜質 根本不能喝
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 就多喝水多健康囉~ 
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 如果渴了再去倒水喝 
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 平日上班會喝比較多水,假日反而就還好 
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 隨身攜帶水壺 有飲水機就補水 養成好習慣 
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 都去健身房裝水 強迫自己去健身 
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 我不會把水瓶放到袋子裡 儘量拿在手中或者放在眼前就肯定會喝 飲水量的話就通常是一天3公升 
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 買水 或從公司裝回家 
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 帶著水壺沒事喝一口 
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 每天最少都3000cc起跳。 
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 買一個大水壺裝滿 告訴自己一天一定要喝一壺 








