臉吧,有臉才會再去看身材
各位的飲用水習慣?
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租屋處有飲水機 都是裝完去學校喝
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家裡有過濾器 能喝水就喝至少都2000
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大概2500~3000
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都沒什麼喝 大概都500~1000CC
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平常有在運動 一天大概3000-4000cc 基本上就是水或無糖茶
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冰的好喝 或是茶水稀釋過後也可以 要有點味道
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早上會喝500ml的水, 中午平常都喝無糖綠茶, 晚上買手搖喝…
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在戶外工作 時常飲水
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每天盡量迫自己喝八杯水
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會盡量逼自己喝超過1500
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買個2升的水瓶, 提醒自己一天要喝的完
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都在超商買飲料
但每天會喝固定量的開水 -
眼睛有看到水就會去喝一下
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打一場遊戲喝一次
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多少還是會喝,但大部分都喝吳糖綠
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我個人一天最少也會喝到3瓶600cc的分量
主要也是因為平常每天都會喝咖啡跟飲料
不然應該可以喝到更多 -
自己有在運動的關係,一天都會喝到3公升左右吧。只是會蠻常跑廁所的。
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只喝家裡有濾過的
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天天2000cc以上 一小時跑一次廁所