第一次看的時候會聽 之後就跳過了
各位的飲用水習慣?
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沒運動的話一公升是極限了…
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在家裡自己煮水來喝
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輪流喝礦泉水,RO水,竹炭水
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公司都喝飲水機 有事沒事就喝一下這樣 假日喝飲料
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應該就是每天喝2000CC沒錯 夏天應該會更多
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有出門就一杯手搖,沒有的話就早餐店買一杯
每天至少一杯
喝完渴了才喝水 -
喝什麼都一樣,有補水分就好,糖少喝。
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喝公司的,有饮用水
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發現水壺空的才會裝水,然後不會喝
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至少一天5000以上 如果有多動 甚至到7 8000還是覺得渴 有喝飲料習慣喝水真的會苦苦的
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看到水壺就會喝個兩口,沒看到的話通常是不會想起來說要喝水的
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每天都強迫自己一定要喝3000CC的水
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保持上個廁所 就喝口水的好習慣
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飲料代替水 每天喝到死
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我很喜歡喝水
允許的話可能會喝到4~5千
平均3千左右
尤其是爆汗時喝水那種液體深喉嚨的感覺很棒 -
操課完300CC 喝水 喝水小卡拿出來寫
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每天喝4000cc 持續10年了
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都是裝公司飲水機的水
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一天2000cc以上
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跟著飲水小卡一起喝水