身材不全然是你的錯 但態度不好肯定是
各位的飲用水習慣?
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都是在家煮水,比較少買礦泉水
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有 有固定的瓶子就會!!
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公司裝水 或買整箱回家 或是用濾心過濾自來水
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我只有 打完球運動完後會很多水
如果沒運動 應該就 都只喝無糖茶 -
都會喝到三公升
感覺取得公共水源的地方不少吧(學校、運動中心之類的) -
比較少喝飲料,水其實很好喝的!
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家裡過濾器加上電水壺,租屋處水質太差只在便利商店買
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在國外喝瓶裝水喝習慣了
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在家喝瓶裝礦泉水 外出喝手搖飲蜜茶
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渴了就喝吧 避免缺水
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有買3M飲水機 不用拉線 但容量小 要常補水…
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喝水有益身體健康,每天我大概都喝兩瓶水壺量
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每天醒來必喝一杯水,之後渴了就喝
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每天是有超過2000cc
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每天2000cc基本
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沒刻意去計算 但大概有1500左右
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每天1600cc左右比較妥當
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睡覺起來的時候會喝一大杯 之後就想到才喝
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買了2000cc的水壺 每天刻意喝掉一瓶 回家還會喝
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@apple25 喝飲料其實也算在每日所需水分裡,可是連帶也攝取過多不必要的添加物