演算法蠻有料的 都會追到最新的新聞
各位的飲用水習慣?
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想到就喝,口渴就喝,好像也沒特別紀錄一天喝多少水
以前當兵倒是有被強迫填過每日飲水紀錄表哈哈哈
一天至少都要2700c.c的樣子 -
一天至少喝3000CC以上 對身體比較好
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一天是少2000cc 上班太熱了
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我是外面租房 都去買那種兩公升礦泉水 一天一瓶
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我是要強迫自己喝水的那種 但是忙碌起來 就會忘記喝
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我都喝鹼性水 真的比較好喝
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旁邊擺著一大罐 就會自然而然喝完了
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慢慢喝 不知不覺就喝3000
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瞄到濾水壺就喝一杯
每天差不多都喝兩三千 -
每天至少喝2公升以上
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能喝就喝 一天至少兩三公升以上吧
不過我有固定的運動習慣 -
直接買一千的裝滿慢慢喝 喝滿兩次就知道一天夠了
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上班就強迫自己要喝多少
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沒寄生蟲我就喝= =
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1-2公升
保持良好喝水習慣 -
炎炎夏日要多補充水分才行
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冬天就喝不太多頂多1000多,夏天可以到3,4000
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就濾水器綠完然後燒開就喝 一天大概都可以喝到一壺吧
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喝茶跟白開水這樣 很少喝甜的
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自己在家水壺煮水
一天一定喝2000CC以上