在台灣旅遊真的比出國貴
各位的飲用水習慣?
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每天都會喝4瓶以上水
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沒有提醒真的是會忘記喝耶,最後就只有喝湯跟買飲料時才喝得到水
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永遠是喝自泡的茶,包括吃藥時
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上班喝水下班經過飲料店就會不自主的停下來了
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每天幾乎都沒喝什麼水…
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飲料當水喝,很少碰水了
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帶水壺去公司裝飲水機的水~渴了就喝,多喝才好!
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日飲3000,我都隨身攜帶camelback 的吸管水壺裝水喝,他的吸管設計真的會讓你不知不覺喝很多水。
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很少再喝水 而且要喝水也只喝冰的
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重點是排尿量,要達到1500-2000CC預防結石
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一天一杯咖啡+手搖飲
再配上一壺1500CC的白開水 -
公司有飲水機就喝爆
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每天帶兩個保溫瓶出門,努力喝使勁喝 ,下班回家裝滿繼續喝
偶爾天氣太熱下午在買杯手搖飲來喝 -
習慣自己帶水壺 可以裝水就裝
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自備水杯,喝公司的……
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一天2000-3000cc
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都喝家裡的飲用水,自備水壺環保
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現在都買鹼性水比一般飲水機好喝
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操課飲水300cc
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一天大概喝600~1200而已