Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
如果跑步覺得太累 可以改成快走試試 在妳身體許可範圍內進行調整
飲食控制比運動重要,食物要挑過
飲食是必不可少的
有氧的都可以 快步走 跑樓梯 主要是飲食要控制好
三分練七分吃,重訓+飲控,效果好
我覺得跑步不錯啊,還要飲食控制
跑步真的很棒,一個人就可以馬上開始。
我覺得游泳也不錯 如果怕疫情還可以玩switch的健身環
吃飯運動 吃飽了才有力氣減肥
首推重訓 我覺得肌肉練起來比體重降下去 更有意義
有氧跟重訓並進,體態會改善的比較快
可以快走 走個一小時
W
@詹姆斯 禁止一句話內容
所有版區主題皆 禁止 一句話當内文的空洞主題 即 標題跟内文都是相同一句話或 無意義之詢問選擇主題
尚無回覆
陳
好詳細的資訊 每個金牌背後都是天份和努力
H
如果沒有啦啦隊,還有什麼好看的?看MLB或是NBA就好了
A
個人覺得比數4: 3
P
只要他可以保持健康,未來一定可以拿很多冠軍吧
E
小戴今年太可惜了 話說我們的選手群年齡斷層真的有點大
不算,下圍棋也不算是一種運動,只能算是競技而已,如果硬要算,辯論會也可以算運動,沒毛病吧