那就試試cosplay吧~
工作壓力大怎麼舒壓
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連放假都會想到有壓力,怎辦
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有壓力通常我自己會找東西轉移 做運動或看影片 不然一直想反而壓力更大
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我的朋友跟我有試過去工地裡打工一天 回來累的跟豬一樣 真的 比起工地裡又熱又累 突然感覺生活上啥壓力都沒什麼了(親身經驗 可以試試看
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適當的放個風 吃點很罪惡又爽的食物
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聽聽歌
或是去慢跑打球河濱公園騎車走出自己的節奏
別被繁忙的職場節奏帶走 -
找到一件沉迷的事物,並告訴自己、工作賺錢就是為了養這個開銷
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找自己喜歡做的事做吧,適當運動或是找朋友聊天吃飯,放假時不要想太多。
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運動
吃大餐
打_
購物
小酌 -
打遊戲 吃大餐 看電影
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要看壓力來源是什麼?是上司、同事、工作、或自身的問題⋯,再來對症下葯,基本上下班就不要想上班的事,如果真的不行,也可考慮換工作
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打一些不用動腦或太專注的電動、追劇
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聽一下音樂, 和睡覺
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看一些不用動大腦的影集放空讓大腦適度放鬆一下,外出散散步或者跑步運動留個汗會好很多
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@hhpy 沒錯,最近發現這個寶地,讚爆
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找一個興趣 想一下工作是為了支持興趣就又有動力了
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不知道你有跑步的習慣嗎?
以前朋友說我不相信
但真的跟著去跑後
發現你的大腦會分泌大量多巴胺
甚麼壓力都不見了 真的
推薦你試試看~ -
上這個網站看片啊 這還要問
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抽菸 睡覺 吃東西 跟朋友聊聊天 然後再配上睡前的尻一發
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找一些玩樂或運動,真的沒辦法也要試著調適壓力
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聽音樂 打遊戲