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在家也可以做啊要不要而已
疫情升溫只能在家訓練了,不過能去健身房還是比較好,器材完備練習的比較多樣
疫情期間只能在家比較安全,不然就是去人少的地方散步
現在大家都沒在care 可戴口罩或不戴都行 有心練就好~
去健身房才有動力 而且可以看妹仔
都有吧,在家準備簡單的器材,主要去健身房,看到妹身材好的會很勵志,看到男的反而沒啥感覺
還是喜歡去健身房 設備才齊全
健身房重量比較好上,居家做個伏地挺身要揹書包,還要找東西裝,蠻麻煩的
還是喜歡去見房
居家健身感覺啞鈴磅數會不夠哈哈哈
A
練腿就對了 走路用飛的
邪
可以先動ㄧ動 然後上小重量
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候