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拿本書起來看看到累就直接關燈開睡
尻尻跟滑手機已是必做的事了
一定要滑一下漫畫,逛一下voofd
狂刷抖音 然後無聊就睡了
一定是滑個手機不然沒辦法好好地睡著
滑手機把訊息都清空才會睡
滑手機跟聽音樂才睡
看看片 看看IG 玩手遊
沒尻真的會覺得心裡不踏實,除非累到睡著不然肯定要的
再看一遍VOOFD 確認沒錯過車
把狗狗抓到床上來
抱好鯊魚,蓋好棉被,準備入睡
做個伸展才上床睡覺
睡觉前一定会去按闹钟
不滑手機基本上是不能睡覺的,已經被制約了XDD
聽英文podcast
一定要讓自己 舒服一下 更好睡
設鬧鐘、手機充電
睡覺前會先躺在床上
滑手機檢查明天的行程
V
通常都站著 但坐著也沒差吧 跟娘不娘沒啥關係
J
打哈哈 裝忙帶過避免說話太久
R
吃燒烤配酒,暫時忘掉壓力
如果沒影響到自己應該也還好 就個人習慣問題QQ
先去看醫生吃藥八 然後多找紓壓的事情做
看狀況 電話每天講也是很累 需要自己時間
操下去反而更餓 怕晚上會餓反而吃更多 會胖的~
直接拒絕 或是帶耳機當作沒聽到