不奇怪 但建議真的可以出國看看 一個人也行
大家睡前會有什麼習慣嗎?
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洗臉是一定要的 跟滑一下手機 滑到睡意來
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看一下漫畫 睡意一來就直接睡了
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不滑手機睡不著
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喝水
檢查鬧鐘 -
調鬧鐘
去上廁所 -
滑手機滑到有睡意為止
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檢查明天鬧鐘和看臉書或是youtube短片
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手機要播影片有聲音才睡得著
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聽音樂及看書
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滑手機到想睡,或者聽些音樂
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調鬧鐘跟滑手機
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睡前一定會打開手機檢查鬧鐘
不然沒設定到 就完蛋了 -
會滑手機看看水管影片 看到累了想睡才會放下手機
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習慣會滑一下手機,等到睡意來了才會收起來
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發洩一下東西
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一定要聽館長的直播 沒聽睡不著
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@coco-2 睡前要滑手機!