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睡前先喝一杯水
看手機看到睏就會睡
睡前一定要聽podcast
聽一下音樂,滑一下抖音馬上入睡
滑一下影片看一看累了就會想睡
我睡前一定要開著電視睡,太安靜的我反而睡不著
我睡前如果不洗澡洗臉,把自己清理乾淨,還真的是不敢上床,睡覺的地方是神聖不可侵犯的
洗臉是一定要的 跟滑一下手機 滑到睡意來
看一下漫畫 睡意一來就直接睡了
不滑手機睡不著
喝水 檢查鬧鐘
調鬧鐘 去上廁所
滑手機滑到有睡意為止
檢查明天鬧鐘和看臉書或是youtube短片
手機要播影片有聲音才睡得著
聽音樂及看書
滑手機到想睡,或者聽些音樂
調鬧鐘跟滑手機
歐
@Luke-Chan 一律建議旅遊平安險,然後不要亂投保
阿
曹操說的 寧可我負天下人 休教天下人負我
可以計算買一個車位跟租金的比例 如果划算就租吧
進
換前一代不好嗎? 又變便宜了
戒菸班找醫學治療方式
就是個炎上大平台 起爭議就會炎上
劉
還是乖乖出國玩吧,國旅是給有錢人的
倖存者偏差吧 不是你沒遇到就沒有