@哈哈-d 有給教練帶1年半, 蠻專業 只是我沒預算了
有教練看動作或幫補是可以到70KG 但自己來除了不敢 還是真的覺得推不動
臥推我的小健身房沒器械, 史密斯怪怪蠻卡的
學生是不是無法早睡啊 讀書都沒時間了
早睡早起其實會很有效率 體感會覺得一天很長
我覺得真的有差 但是這可能是規律造成的
有差,但要能做到在固定時間早睡,如果示一天早一天晚,那還是都在固定時間晚睡比較好
有差啦 上班都不會打瞌睡
試過早睡,但凌晨就爬起來了然後就睡不著
早睡早起身體好!
早睡不一定有差,但晚睡一定傷身
其實還是看睡眠品質, 呼吸道有沒有毛病, 睡眠環境如何等等…
早睡早起身體好;皮膚真的有差 體力也比較好
主要還是要睡的飽
老實講睡眠品質比較重要
早不早睡只是習慣問題
感覺習慣晚睡就改不回來了(哭
感覺沒差 就只是可以多睡一點而已 還是會差不多在原本的時間醒來
有差 精神真的比較好,但還是喜歡晚睡…
早睡後 膚質明顯改善很多
早睡早起精神真的比較好
我是覺得規律就好
我也覺得規律就好
像我都只睡6-7個小時就自己醒了
早睡隔天精神都滿好的