早睡真的有差嗎？

[可惜沒如果]

很久才早睡一兩天的我是覺得沒什麼差

[Chi Hanyu]

早起精神是真的比較好

[kj]

其實沒差 但每天都得睡飽 這樣精神才會好

[下巴]

不管多晚睡都是差不多時間起來，所以早睡會睡得比較飽一點(?

[窩咖咖]

早睡晚睡是其次 睡飽就好

[賣哭北]

應該說 睡飽有差

[韓我屌]

早睡真的有差 早起會很舒服 如果常熬夜太早睡不著可以嘗試看看一整天不睡來調時差

[21 3]

有差 身體機能都會比較好

[畢老闆]

上了年紀真的不太能熬夜了…

[哈哈是我啦123]

真的有 而且會早點睡

[文 2]

晚睡會越來越累永遠睡不飽

[張換換]

早睡早起的好處其實蠻多的
體力精神而且時間也變多了

[點點]

不知道早睡有沒有差 只聽說過人一天睡7個半小時最剛好

[aa55555]

是有差別，你也可以是試試看，反正對身體也好
但我就是很遲睡… 感覺早睡時間就少了很多

[一袋米扛幾樓]

晚睡起來身體更累
但不知道為什麼有時候午休起來精神超好
明明睡很少

[天堂2]

皮膚變好 精神變更好

[ZaxZax]

重點是要穩定作息吧，花花班的就很慘

[歐兔]

早睡早起比晚睡晚起比較不會累吧
而且不是什麼時候都能晚起床的

[00 0 1]

早睡比較不會長痘痘，太晚睡也會影響肌肉成長

[林鄉民]

適當的睡眠有助於調節體內激素，促進正常的新陳代謝。