跑步跑到極限後會有很舒服的感覺
應該就是分泌多巴胺的時候
當一個人壓力,要怎麼發洩,
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睡覺可以忘了大部分的煩惱如果沒辦法忘了那就再多睡一覺
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睡覺是一種躲避的方法
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畫畫 運動 任何一切可以讓你專注的東西 都是
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有的時候 有些人就是會有些特別的過程 "心理症狀"有可能出問題
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例如我 但是我熬過去了 壓力也好了
有些事情如果是因為選擇會造成壓力
請你想想要是有人要你馬上選一個 “不思想太多,不給你時間思考的話” 你會選何者 -
洗個澡鬆一下
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去看身心科 , 吃個抗憂鬱的藥 , 在國外看心理醫師是很普通的事情 , 亞洲人卻覺得丟臉 , 這有啥好丟臉的
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打一把CSGO 起一隻吹風機去香蕉道開吹
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男的不就打打手槍約約泡?
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玩遊戲釋放壓力 或者看看短視頻笑一笑
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找朋友傾訴,或是運運動跑步之類的
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唱歌阿~
在家開YT喇叭打開跟著唱
這時我都會聽五月天 -
找個好朋友聊一聊
或者運動宣洩 -
很推薦去運動讓自己累一下
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音樂運動閱讀睡覺
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@米老鼠87 跑山聽起來很累欸qq
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@dfl 大家真的不要害怕看醫生
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@叫甚麼 洗澡增加血液循環的確不錯
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@ggininderrr 一睡解千愁的概念xd
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@yu-hsieh-0 大哥我不懂,需要你解說