找吃的, 餓得無法入睡
如何有效的增重?
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每天吃宵夜而且不要太健康的食物胖超快
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半夜喝飲料很快體重就上去了
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@wayen 每天吃都還瘦
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每天喝飲料 吃麥當勞
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想健康增重就是健身,吃營養一點
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讀研究所,直接胖了快15公斤給你參考,在家20年不會胖
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每天待在家叫外送叫麥當勞肯德基,不出門運動吃飽睡睡飽吃
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每天吃麥當勞肯德基,包你一定重
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多吃沙律 記住要多加醬汁 而且不可以是千島醬
沙律醬是超級肥的 -
@aus8auh 那一包醬的卡數比整碗沙拉還多XD
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買個蛋白粉或高熱量餅乾,如果消耗不大,吸收不差應該很快就胖了吧
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我也需要增重,一天四五餐但是怎麼吃都吃不胖…
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我之前是幾乎每天一餐的時間吃三餐 之後宵夜每天都吃 1個月重了2公斤
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少吃多餐,早點睡
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好羨慕吃不胖的體質😮繼續努力減重
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沒有甚麼吃不胖體質…就是單純吃不夠而已 我以前高中天天打球也覺得自己吃不胖,後來大學不運動從58胖到78,真正的吃不胖都是腸胃消化道出問題少了某些菌對食物的吸收幾乎等於沒有是要送醫院的…甚至還有那種插管灌健康的人的便便進食道養菌的聽了你還會想吃不胖嗎?
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要做重訓,不要以為只是吃就會胖,我以前也是這樣,接觸重訓肌肉練出來,體重就會慢慢增加,飲食多吃高蛋白類的食物
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看熱量吃東西吧感覺有用
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過來人 健身最有用 長很快 餓很快 吃很快
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吃高蛋白質食物然後運動