有走山路的建議先大致看過整個地圖,看一下地圖怎麼走的,不要直接開始跟著走
因為地圖管他甚麼路況就直接挑距離最短的,常常去繞一些怪路
之前有一次走北橫,沿著路走歪進小路,一開始是常見的雙向單線道,慢慢縮成只有一條路的單線道,接著再慢慢縮成沒畫線的產業道路,最後縮成沒有柏油的泥土路,然後再一個大概60度的上坡前放棄
原路返回增加半個多小時的回程路,重點是我已經騎的這段路還只是地圖上這條路的1/3不到,實在沒勇氣繼續
先喝水 一口吞
大顆另外吞
多練習吧,我哥也是怎麼樣都不太會吞,以前生病吃藥,水已經喝了快十口了,藥還留在口腔裡,之後是日常開始有吃保健品,每天都要吞,漸漸的就比較順了。
小時候不會吞都一顆一顆吞
@JeremyLin 低著頭吞一大口水,超有效
以前吞不下去藥最後都直接在嘴裡融化,現在吞習慣了一口水直接下去好幾顆,重點是一氣呵成就比較不會失敗
這個沒辦法教,有的人就是無法吞藥,我是可以一次一把五六顆一起吞。
沒什麼就吞就對了,偶爾會卡住
配水喝 吞不了就多配一點
基本上用嘴巴吞
喝水再丟不就好了…
一把有多有少,一口就隨同水吞下,沒啥困難!
我會先喝一口水潤喉 把藥丸先放進嘴巴待命 然後再開始正常喝水 我是到年紀到很大才敢吞藥丸 都被醫生笑 心理障礙是靠醫生一句話突破的 飯那麼大口都能吞了
不用喝太滿 要不吞不到 大概口的一半容量
我都把要整包到嘴巴一口水一次吞下去結束
水不要太多 頭稍微往後養仰 不要怕就吞下去了
跟食物一起吞
把药放进嘴巴,喝一口水一次过把水吞下去,一路来我是这样吃药的,你可以试试看
敲成粉狀會好吞一點
頭抬高 把食道拉直
跟人工呼吸概念差不多
應該比較好吞
塞果凍裡,一口吞跟食物一起吞
先把藥移到喉道前,喝水抬頭像吞口水那樣嚥一下就好了