健身越練越懶怎麼辦

[李非]

這都是藉口ㄟ 真的有心想改變就不會這樣講

[sugoyee]

重新設定一個目標 激勵自己

[楊笠]

不要練 休息 挑個喜歡的運動 自己爽最重要

[sik]

練著就覺得沒意思很明顯這運動就不合適你,換一個吧

[月半]

就是自律… 其餘都沒用啦～找朋友你又硬被抓去練會更排斥，教練課又貴你花不起，買裝備也是放著當裝飾品，換目標沒自律換甚麼目標都沒心練。
結案～

[lovmepoem]

@Ey 偶爾停一個禮拜，有時候練的量可能會因為生活上的其他壓力而回復不過來，會有倦怠心情，先讓自己停一下，就會又想要訓練了。我自己平常會關注健力的IG，看到別人的成績就會被激勵，想要繼續訓練~

[巴生肉骨茶]

Discipline is the key
等你想要放棄的時候 不妨想想當初自己為什麼會開始

[南相]

捏自幾的杜子

[0.0 0.0]

就是個坎而已 健身需要毅力的

[重點是靠杯]

有可能休息不夠 或者看不到成效，可以看看高手都怎麼練

[fing feng]

照鏡子看成效囉 通常剛開始健身 效果都會比較顯著
還有除非是很自律的 不然一開始目標真的不要訂太嚴格 很多都是撐不過覺得太累放棄

[jaaopsx]

把他當成下班後的舒壓方式 多認識一些健友會讓你源源不斷的有動力