意見箱不是給你這樣用的
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夜深睡不著都在幹嘛
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看看影片看看劇 超快就想睡覺的
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打開fb ig 看有誰在線上嗎 找人遊戲或聊天
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滑滑手機 吵朋友打電話給他 叫他起床上廁所ˋ
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打手遊 看美劇 或是聽聽音樂
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看youtube看到眼皮開始沉重 就能睡著了
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打手遊看片或是看看網路小說
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吃睡眠軟糖 然後繼續滑手機
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開長片放著看 眼睛會很快就累了變想睡
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我都聽歌emo🥲
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聽點助眠的音樂或是看個自己喜歡的劇
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滑短視頻看著看著就睡著了
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失眠痛苦,唉…聽歌吧 完全放鬆有時候有用
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數羊好像最沒用 聽音樂應該好一點
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做點運動後聽個ASMR就容易睡了
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看一下英文書吧好容易
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抖音隨便一下都幾個小時過去了
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看影集看到睡死就對了看以些說話吹眠的影集就對了
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