輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
睡到飽 起來通常都2.了
規律作息 平常幾點起來就幾點起來
假日都是自然醒 大概都十一二點把
7点和平常一样,习惯了
八九點左右吧,吃個悠閒的早餐
下午2點吧要睡飽一點
78點自然醒
基本上都直接睡到星期一早上,但還要賴床3個小時
當然是自然醒 然後起床滑個手機
平日都睡到10. 11. 假日6. 7.就起來了
@彭聖諭 像我們工作放假的品質真的很差,要配合帶班表調整自己作息,老實說都不敢亂睡覺,免得作息擾亂!
@彭聖諭 像我們工作放假的品質真的很差,要配合帶班表調整自己作息,老實說都不敢亂睡覺,免得作息擾亂!
基本上都下午才起床
一錠都是中午之後 睡到飽才起床
假日都大概12點起來 不過星期一會特別累 因為星期是晚上會睡不著 早上睡太晚了XD
哈哈哈哈哈哈哈 12點吧
10點之後吧 晚一點就直接吃午餐了
生理時鐘已經固定六點多就起床
退伍後 每天都很健康 不用放起床號也會醒
假日當然是睡到自然醒才讚阿~