輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
如果沒要出門的話就自然醒
早上6:30準時起床,生理時鐘太準時了…
直接說的中午累死
沒事的話通常都睡到12點,有時候會出門運動,就10點起床
報告自然醒 睡到下午也不意外
肯定是要睡到飽的
晚上出去玩 早上才回家睡覺🤣🤣
睡到爽才起來
7、8點起床
沒有所謂的幾點自然醒
基本上跟平日的作息一樣 7、8點就起來了 身體已經習慣這樣了
前一天都一定會晚睡
大概過種午才起床
作息正常時都是跟平日一樣 假如星期五有熬夜就會接近中午 大概11點左右才醒
差不多9點吧,被自然光叫醒
早上七點就醒來了 舞法再睡
平日7點 假日中午12點 都不用設鬧鐘
睡到自然醒吧大概10.假日比較沒壓力
假日沒約就不會開鬧鐘 睡到一半醒來上廁所完 繼續睡回籠覺 躺平真好
年紀大了大概都10點左右就起床了
當然要睡到自然醒,這樣才舒服