保持重訓運動預防
大家假日都幾點起床
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一定是要睡到自然醒的
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基本上都是12點前 再晚就會覺得假日被浪費了
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假日會比平日晚起床,大概九點吧
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都是睡到飽 大概9點多
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每天都是睡滿六小時就會起床了
良好習慣(?) -
沒有固定起床時間,但是會盡可能讓自己每天睡滿6~7小時
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能多晚就多晚
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沒有事情要忙盡量睡飽飽不固定
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睡到自然醒 不然就很早起來
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平日起不來 週末反而超早醒
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假日大概8點自然醒…真的上班習慣了
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睡到自然醒比較爽
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直接睡到上班那天
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還沒有小孩前都睡到過中午,有小孩後天還沒亮就起床🥲
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肯定下午1,2點左右
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大概11.起床很舒服
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自然醒 一般十二點一點
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沒過中午真的不會醒
但感覺一天會過很快
一下就天黑了XD -
剛起床的部分,一到假日必須睡12小時
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6點起床 洗澡睡一下,10點就出去玩 所以盡量會讓自己早睡