輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
一定是要睡到自然醒的
基本上都是12點前 再晚就會覺得假日被浪費了
假日會比平日晚起床,大概九點吧
都是睡到飽 大概9點多
每天都是睡滿六小時就會起床了
良好習慣(?)
沒有固定起床時間,但是會盡可能讓自己每天睡滿6~7小時
能多晚就多晚
沒有事情要忙盡量睡飽飽不固定
睡到自然醒 不然就很早起來
平日起不來 週末反而超早醒
假日大概8點自然醒…真的上班習慣了
睡到自然醒比較爽
直接睡到上班那天
還沒有小孩前都睡到過中午,有小孩後天還沒亮就起床🥲
肯定下午1,2點左右
大概11.起床很舒服
自然醒 一般十二點一點
沒過中午真的不會醒
但感覺一天會過很快
一下就天黑了XD
剛起床的部分,一到假日必須睡12小時
6點起床 洗澡睡一下,10點就出去玩 所以盡量會讓自己早睡