輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
睡到自然醒 不然就很早起來
平日起不來 週末反而超早醒
假日大概8點自然醒…真的上班習慣了
睡到自然醒比較爽
直接睡到上班那天
還沒有小孩前都睡到過中午,有小孩後天還沒亮就起床🥲
肯定下午1,2點左右
大概11.起床很舒服
自然醒 一般十二點一點
沒過中午真的不會醒
但感覺一天會過很快
一下就天黑了XD
剛起床的部分,一到假日必須睡12小時
6點起床 洗澡睡一下,10點就出去玩 所以盡量會讓自己早睡
基本上每天都大約睡7個小時,不管幾點睡
睡到寶才起來每次都不一定
假日就是要不訂鬧鐘睡到自然醒
都睡到自然醒,時間不一定,早的話可能9、10點,晚的話可能過中午
難得假日都是睡到自然醒
最早也是接近中午還是中午才起床
假日的前一晚通常都遲睡
越晚起床越好
10點左右會起床
一般都睡到自然醒.