輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
無一例外是5點起床
晚上十點起來玩到隔天10點開始睡到下午三點
年輕的時候會睡到中午,現在都會在上班時間左右醒來
睡到飽,不過會覺得很浪費時間 因為假日少少
2:00 睡眠很重要 多睡一點
大概下午一點多,假日就是要多多睡覺
假日都不睡覺~~ 時間很寶貴
有時間當然睡覺 誰還想起床…
直接不起床 順便省飯錢
凌晨4點睡覺 早上8點起床
睡到自然醒是必須的吧
個人沒再用鬧鐘都是自然醒的,平日假日都差不多5點醒來就睡不著了
睡到自然醒 通常都睡到下午 平常太累了
平常夜班,放假都睡到飽
難得的假日不睡飽 到幾時才有機會
八點以前起床 上健身房
習慣了
@彭聖諭 睡到爽
如果晚上10點睡 早上6.就自然醒了
平常上班都沒這麼早起哈哈
不到7點就自己醒來了zzz
跟平日一樣7點多自然醒QQ
假日會睡比較晚吧 大概10. 11.