保持重訓運動預防
大家假日都幾點起床
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睡到自然醒是必須的吧
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個人沒再用鬧鐘都是自然醒的,平日假日都差不多5點醒來就睡不著了
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睡到自然醒 通常都睡到下午 平常太累了
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平常夜班,放假都睡到飽
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難得的假日不睡飽 到幾時才有機會
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八點以前起床 上健身房
習慣了 -
@彭聖諭 睡到爽
如果晚上10點睡 早上6.就自然醒了
平常上班都沒這麼早起哈哈 -
不到7點就自己醒來了zzz
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跟平日一樣7點多自然醒QQ
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假日會睡比較晚吧 大概10. 11.
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不太一定欸 偏向自然醒
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還是看當下感覺去走
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下午起跳的 基本上休假的時間都睡過去了
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一般睡到自然醒大概都直接吃晚餐了
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9.起來 然後去健身房 不然假日下午健身房排器材排到都冷掉了
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生理時鐘,不用鬧鐘就9點起床
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沒事就睡到自然醒
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我都自然醒,很不固定,但早睡的話都十點前
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能多晚就多晚隔天自然醒
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我都下午1點起床