輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
現在平日作息都晚睡早起,假日更不用說…
放假的時候就是睡覺補眠補到爽
跟上班日一樣 這樣生活比較規律
睡到自然醒 大概都十一二點
當然是睡到飽睡到爽
通常都睡到自然醒
看小孩,小孩幾點起床就是幾點起床
被平常的生活害慘了
沒訂鬧鐘9點自動醒來
10點起來可以直接吃早午餐省一餐
放假當然是睡到自然醒
比平日晚一點 大約9-10
通常是45.起床
很不固定 單純看自己想睡到甚麼時候而已
睡到自然醒 大概都中午12點多了吧
11點多吧 睡太久反而更累
沒事的話都睡到自然醒,平常都睡不飽
沒有特別的事情的話當然是睡到自然醒
我也都是睡到自然醒
7點 超過我那天基本上就直接沒了
大概9~10點吧 自然醒 舒服