輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
6點 然後賴床到7點
都不知道為什麼假日想睡晚一點,結果都特別早起
看心情假日變夜貓子 大概睡到下午三點哈哈哈
不想起床…過中午
中午 或下午
都跟平常作息一樣 沒什麼改變
一樣時間 因為一時一刻改不了 除非長假期
太約都4點,比太陽早一點點。
每天都早上六點自己起床。
已經成為生理時鐘了。
六點= =喵的生理時鐘都是這時間起床 想睡懶覺都不行 只能睡回籠
7.8點吧 平常習慣這時間起床
睡到自然醒 反正不用做什麼事
已經習慣 不管怎樣都8點起來
自從上班以後生理時鐘就是八點起床
假日還是要上班 根本沒差🥲
最近大概都10.或11.多就自然醒了
跟上班時間一樣的生活
睡到自然醒是最好的。
還是固定上班時間起床
都習慣8 9點起床