輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
九點起床就很爽了
平常六點作息的人 多睡三個小時直接爽飛天
9點多 已經算是自然醒了
看前一天有沒有追劇 有追的話應該是下午
自然醒但自然9點就醒
身體會自動7點起床
但是要自己睡回去
10點應該是極限
通常都中午12點以後
沒事要做的話通常都12點起床
大部分都自然醒 11 12點左右
跟平常時間一樣 生理時鐘都固定了
了不起就多賴床一下而已
當然是隧道自然醒
當作辛苦一週的犒賞
7.生理時鐘沒辦法QQ
鬧鐘響了就起來
睡到自然醒 雖然都跟平日上班差不多
比平常上班晚1-2小時
@彭聖諭 自然醒係皇道
睡八個小時就會起床 沒辦法睡太久
會刻意設鬧鐘讓自己9.前起床,一天可以用的時間比較多
每天的生理時鐘都調固定了,約莫七點半就會自動起床
沒事就睡到自然醒
跟上班一樣 已經習慣了