超懷念天書奇談跟賽爾號,以前第一個儲值的遊戲就是賽爾號
在疫情之下,比較合適的運動
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很多運動都能一個人玩啊,跑步、跳繩,甚至籃球、足球都能,趁著不能群聚,自己一個人練好基本功跟體力也不錯
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買條瑜珈墊在家裡做一些有氧吧
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打高爾夫 場地空曠病毒相對就少 也不用一直跑
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在家自己運動就可以了吧
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在家偶爾撐撐棒式或做伏地挺身吧
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在家裏仰臥起坐伏地挺身就夠了吧
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HIIT, Tabata 這些都不錯
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照現在這種狀態只要你肯做的就是適合的
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直接去健身房了啦 不要怕
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徒手運動都可以,或是可以上網買一條彈力帶,可以練習到的動作非常多
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網路上有蠻多無跳躍徒手訓練影片
感覺都蠻適合的 -
SWITCH 的健身環,居家一起玩,或是影片做瑜珈都不錯
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跳繩 深蹲之類的或用啞鈴彎舉
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我覺得瑜珈很棒欸,身體又可以很核心的訓練
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我會去外面打羽球哈哈
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有對象肯定是人與人的連結當運動啊
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波比跳,不用太大空間而且也不會持續很久
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Switch 健身環不錯 滿好玩的 大推
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在家做瑜珈,或原地深墩等都不錯