是老歌太經典了
現在的歌好多都偏芭樂 不喜歡
在疫情之下,比較合適的運動
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YT搜尋 TABATA
大多都是徒手運動 找一個適合自己的 -
可以在家裡自己做肌力練身體
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肌力運動滿推薦的 空間要求不大 而且效率高
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在家裡做一些徒手運動跟有氧
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目前正在家中使用滾輪
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switch 健身環 真的可以運動到又不無聊
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看美女健身聯盟作TABATA
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看打開電視看人做運動
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可以試試switch的健身環
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跑步 但是要注意換氣
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當然找女朋友雙人有氧運動
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在家看 youtube跟著做啊
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健身房還是算安全吧 如果你餐廳都可以脫口罩吃飯
沒道理戴口罩運動會更危險啊 -
自行車,可以買個訓練台連上zwift,他是線上比賽,感覺好勝心強的人會喜歡,個人蠻推的。
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在家 Switch 運動健身環?
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伏地挺身 撐平板核心 身蹲跳
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健身環是很好的選擇
也可以做雙人運動 在床上… -
俯卧撑,仰卧起坐,瑜伽,都是不需要外部器械自己一个人就可以做的!
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可以買個健身環在家運動
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在家組home gym啊