重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
沒在運動 體脂卻3.6%
-
其實InBody每次測量,依照你當天進食量/喝水量/身上是否有水或汗,測出來的數值都會有差距
最準的方式其實是幾天內固定時間多測幾次,不過執行上有困難就是了
所以數據僅供參考大方向,最重要的還是有改變生活習慣上,趨勢上的變化 -
太扯了吧…我體脂都降不下來!!
全身都肌肉的人也都還有10幾趴,有沒有考慮換其他設備再量一次 -
絕對是不可能的唷,只有DXA是最準確的
-
我想問椎間盤凸出 開刀完 留三分之一的軟骨在裡面 現已康復 那邊之後還可以打球嗎?
-
應該是因為很瘦導致體脂很低
-
3.6感覺有點扯的低了
-
體脂計的問題吧 沒在運動的話內臟脂肪可能都不只3.6了
-
你那邊還在大躍進嗎 沒運動3.6%會死人欸
-
3.6已經屬於很不健康的水準了 應該是沒量好
-
@孫淡妃 建議問一下骨科或物理治療師比較好 每個人的情況都不一樣
-
體脂這麼低,那說明很有天賦啊。
-
一般體重機附的幾乎都是歡樂表
-
這種體重計不是專業的根本不準 腳踩上去手沒摸任何東西就可以3.6%根本不可能
-
不太可能吧 電阻式的可能很有偏差 另種便宜的量測方式就是體肢夾了 可以試試
-
兄弟3.6
你是運動員嗎…
3.6很可怕欸 -
會不會是因為瘦得不可思議了
-
有點羨慕啊 我好肥阿 不運動就可以低
雖然沒想像你這麼誇張
但也想要這種體質 我家體重測出來 我都肥胖 哭 -
你上網查就知道3.6是甚麼程度 然後再看看你的肚子就知道準不準了
-
就是過瘦 營養不良吧
-
真的假的啊 這樣也太低了吧