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不可能 除非去大醫院測量 而且3.6應該是皮包骨 僅供參考
這樣不會很容易受傷嗎 就沒有什麼脂肪保護器官
太扯了吧 我有運動又很瘦也5以上
3.6%也太扯了吧…
羨慕天生瘦 我一呼吸就胖
你量錯了吧,體脂3.6%不是天身神力就是快死了
3.6真的好低,建議可以多試試不同廠牌的再測。體檢時醫師告訴我現在上班族因為飲食又少運動,幾乎內臟脂肪都超標,脂肪肝只是標配
這是壞掉了嗎…3.6%超級無敵低…
肯定是機器壞了…
機器壞了…LBJ才6%
鄧
在我看來,首先體脂會是一個問題, 太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大, 如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。 自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好, 不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候