確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
假日睡得安穩 工作日每天失眠
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這太正常了, 工作日一大堆事件要焦慮
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你這跟睡眠無關吧…是你想玩到一定量才要睡覺…上班不等於玩,所以你才會睡不著
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捨不得睡啊 隔天要上班都這樣
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不想面對工作就會這樣XD 會懷念學生生活就是這樣
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那是因為你不想面對明天的早晨
…別熬夜了 還是乖乖睡覺吧
早晚都要面對的 -
每天都失眠的路過
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避免報復性熬夜或學一下2分鐘快速睡眠
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上完班回來一躺就秒睡,吃完晚餐又開始發呆,不熬到2.3點睡不著阿
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壓力太大了 放輕鬆
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半夜都會覺得現在睡下去起來之後又要開始痛苦了
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都是每天都睡不著
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同樣感覺欸 我也是假日都好累 上班日都精神很好睡不著
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離職了吧健康為大
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我反而是反過來,假日會玩比較晚
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完全跟標題一樣,上班日每天都超難入眠,假日想撐都直接睡著
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每天都只想睡覺~
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同樣耶 我以為我初老 每天睡四個小時就夠了
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可能是你 過於 緊張吧
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我相反 工作日怎麼都睡不夠 假日都很早起…
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壓力太大會導致睡不好