你確定 我怕他氣到直接派兵幫中國打台灣
大家失眠的時候都怎麼辦?
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在應該睡覺的時間硬躺就對了 就算睡不著也得讓自己休息
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@幹蛤呢 我也會這樣,但這樣的結果都是我大概傍晚就睡死了
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@剛剛地上睡 精盡人亡了哥,已經一天至少3發了
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@tt2 好我找時間試試看好了
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@鹿卡luka 我是會找事情做,但是就是會寧願睡覺也不要多出這時間
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@alvin-chen 音樂在我高中的時候是真的有用,能讓我放鬆,但現在我不知道為啥起不了作用
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@拉耶 我有時候會瞇著眼這樣,但就是無法入睡QQ
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@呼喊廢言 我一開始也這樣 後來會在中午喝杯黑咖啡比較好撐
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滑手機滑到想睡覺
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躺在床上看著影片就會想睡了
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試試看白噪音 但是不見得每個人都有用
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撐到隔天再早點睡囉
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看FB IG Netflix 滑抖音
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聽音樂抽菸去公園走走
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注意呼吸,調整姿勢
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滑手機滑到想睡XD
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就直接不睡了 之前被分手很常失眠XD
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失眠如果真的很嚴重的話 就吃安眠藥吧
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熬一天熬到晚上 累過頭正常睡後 就正常了