超懷念,賽爾號的
大家失眠的時候都怎麼辦?
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起床做一些大人的娛樂再回去睡哈
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@哈庫那瑪塔塔 看完會很睡不著吧 有不舒服的感覺XD
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硬躺到睡 偶爾滑手機滑到想睡
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尻尻完就會想睡了~
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起床做事情
看書看劇等等 -
可以考慮做個瑜珈跟瑜珈的放鬆睡眠法
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平常多運動作息調整好就會改善
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給自己一巴腳 就會睡著了
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多尻個幾發累了自然就想睡了吧
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我都是直接吃安眠藥 你不想睡也不行
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打遊戲打到想睡為止
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玩手機玩到打哈欠就差不多該閉上眼休息了
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開始起床算數學題目。 保證馬上睡著
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從國小第一次在半夜失眠的時候尻尻之後…就尻到現在了,最天然助眠方式,給你參考
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閉上眼睛,一直緩慢的動小腿XD
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滑手機滑到想睡就會睡了
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睡不著就上VooFd,會有異想不到的收穫
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我每次看A片都會看到睡著
不管有沒有失眠都超有效,完全不懂為什麼
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睡不著可以多尻幾發看看,但不要找新的素材不然會浪費太多時間
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算數學 寫到累了就回床上躺