睡不著該怎麼調整

[Patricio Brook]

推薦你去看蒼藍X的睡眠衛生，其實有很多方法，只是我們懶得去可善

[ray 3]

我都是看一些不太懂的書，很好睡的

[Ting]

尻一發，很好睡

[Myfeet777]

你是不是忘記冷氣遙控器了

[莊嗨]

冷氣再次打開 然後繼續睡

[Pooowow]

讓自己累一點，不要太早睡

[Chen0857]

多運動 讓自己累一點

[JackFu]

撐過夜沒睡，隔天晚上10點睡就好了。
真的有效

[Wc]

@urxza 前一天強迫自己早起，晚上就會睡得著了，然後久而久之作息就正常了。

[James Lin 3]

我都是在睡覺時，腦中幻想一個故事，順利的話故事會變成夢境，然後睡著了。

[Han Lu]

我會聽youtube移植聽到睡著

[LeoLee]

會喝點酒 醉了自然就睡了

[信信]

來杯威士忌 給妳夢世界

[003]

多運動讓身體累一點
如果是心理部分建議看醫生

[masonqq]

多運動、睡前讓自己放鬆

[伊利莎白]

不要想事情 放空 然後配合呼吸 就睡著了

[chenkee]

運動 跟 不要想事情 然後睡不著的時候不要划手機

[離地兩公分]

運動，或是調整呼吸長吸長吐不知不覺就想睡了

[Casper317]

全身放鬆什麼都不要想，深呼吸

[s787878]

想還是會一直想，只能閉著眼睛休息而已