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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • ray 3R 離線
      ray 3
      最後由 編輯

      我都是看一些不太懂的書,很好睡的

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • TingT 離線
        Ting
        最後由 編輯

        尻一發,很好睡

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • Myfeet777M 離線
          Myfeet777
          最後由 編輯

          你是不是忘記冷氣遙控器了

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 莊嗨莊 離線
            莊嗨
            最後由 編輯

            冷氣再次打開 然後繼續睡

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • PooowowP 離線
              Pooowow
              最後由 編輯

              讓自己累一點,不要太早睡

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • C 離線
                Chen0857
                最後由 編輯

                多運動 讓自己累一點

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • JackFuJ 離線
                  JackFu
                  最後由 編輯

                  撐過夜沒睡,隔天晚上10點睡就好了。
                  真的有效

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • W 離線
                    Wc @Urxza
                    最後由 編輯

                    @urxza 前一天強迫自己早起,晚上就會睡得著了,然後久而久之作息就正常了。

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • James Lin 3J 離線
                      James Lin 3
                      最後由 編輯

                      我都是在睡覺時,腦中幻想一個故事,順利的話故事會變成夢境,然後睡著了。

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • Han LuH 離線
                        Han Lu
                        最後由 編輯

                        我會聽youtube移植聽到睡著

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • LeoLeeL 離線
                          LeoLee 正式會員
                          最後由 編輯

                          會喝點酒 醉了自然就睡了

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 信信信 離線
                            信信
                            最後由 編輯

                            來杯威士忌 給妳夢世界

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • 0030 離線
                              003
                              最後由 編輯

                              多運動讓身體累一點
                              如果是心理部分建議看醫生

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • M 離線
                                masonqq
                                最後由 編輯

                                多運動、睡前讓自己放鬆

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 伊利莎白伊 離線
                                  伊利莎白 太平紳士 萬人愛戴 超級會員
                                  最後由 編輯

                                  不要想事情 放空 然後配合呼吸 就睡著了

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • chenkeeC 離線
                                    chenkee
                                    最後由 編輯

                                    運動 跟 不要想事情 然後睡不著的時候不要划手機

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 離地兩公分離 離線
                                      離地兩公分
                                      最後由 編輯

                                      運動,或是調整呼吸長吸長吐不知不覺就想睡了

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • C 離線
                                        Casper317
                                        最後由 編輯

                                        全身放鬆什麼都不要想,深呼吸

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • s787878S 離線
                                          s787878
                                          最後由 編輯

                                          想還是會一直想,只能閉著眼睛休息而已

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 風清揚風 離線
                                            風清揚
                                            最後由 編輯

                                            眼睛想辦法閉著8小時就會睡著了

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              香港y染色體檢測機構有哪些?速看!

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                                              SMA帶因是什麼?肌無力罕見病要避免!

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                                              香港照磁力共振價格多少?兩個因素解析!

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                                              【DXA 哪裡可以測?】檢查地點+檢查內容解析!

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                                              阿茲海默症跟帕金森氏症有什麼不一樣?根據3點分辨!

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                                              如何測試肝功能?腎功能檢查方法有哪些?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              【腎功能不好徵兆有哪些?】6大症狀要警惕!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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