保持重訓運動預防
我常常在不對的時間打瞌睡
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睡眠品質不好吧 睡得夠熟時間也足白天應該不會想睡
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現在吃飽就會想睡
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我也有這種情況 有時候上班開會也會想睡
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運動 然後養成規律作息 可以晚睡但要規律
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想睡就睡, 睡飽繼續hight
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吃飯後或是喝水喝太少。需要醒腦一下
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每天吃B群跟微c 再加上足夠的睡眠 應該會有改善
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應該不是嗜睡的程度
可能之前欠太多睡眠債了 -
你作息正常嗎?
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上班一直看電腦資料 真的會變啄木鳥 去洗洗臉打自己兩巴掌提神 哈哈
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坐著只看不動 久了就會變啄木鳥
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我覺得你可以去睡眠科檢查看看
畢竟如果影響到正常生活的話很麻煩 -
我也是無時無刻,坐著就想睡
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會不會有可能是職業倦怠了
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我有一陣子也是這樣,明明前一天就睡很久,隔天還是很想睡,直到我換了工作環境,整個人都不一樣
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是不是每一次都是剛好吃完東西後?
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可能是晚上睡不夠
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感覺可以中醫調理一下如果有需要
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上課都在睡覺吃完還在睡
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可能和血糖有關,有些人吃完東西後會比較想睡覺