輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
運動 然後養成規律作息 可以晚睡但要規律
想睡就睡, 睡飽繼續hight
吃飯後或是喝水喝太少。需要醒腦一下
每天吃B群跟微c 再加上足夠的睡眠 應該會有改善
應該不是嗜睡的程度
可能之前欠太多睡眠債了
你作息正常嗎?
上班一直看電腦資料 真的會變啄木鳥 去洗洗臉打自己兩巴掌提神 哈哈
坐著只看不動 久了就會變啄木鳥
我覺得你可以去睡眠科檢查看看
畢竟如果影響到正常生活的話很麻煩
我也是無時無刻,坐著就想睡
會不會有可能是職業倦怠了
我有一陣子也是這樣,明明前一天就睡很久,隔天還是很想睡,直到我換了工作環境,整個人都不一樣
是不是每一次都是剛好吃完東西後?
可能是晚上睡不夠
感覺可以中醫調理一下如果有需要
上課都在睡覺吃完還在睡
可能和血糖有關,有些人吃完東西後會比較想睡覺
睡眠不足或是吃太飽血糖高會想睡,看個中醫調養身體看看
你要找到提高自己專注力的事情,去期待就不會睡著了
會不會有嗜睡症,可以看看醫生檢查一下